Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

Превосходная паста из макарон из твердых сортов пшеницы со сливочным соусом и базиликом с высоким содержанием белка. Сливочный соус готовится без использования жирных сливок. Если вы еще не пробовали заменять сливки мягким сыром в соусах, обязательно попробуйте. Вам понравится! Вам наверняка придется по вкусу это блюдо, которое подходит для легкого обеда или ужина. Его можно приготовить всего за несколько минут.

В этом рецепте вы можете заменить макароны из твердых сортов пшеницы любыми другими — пшеничными, гречневыми или кукурузными. Самая сложная часть этого рецепта — это варка макарон. На самом деле, это всё, что нужно сделать. Просто смешайте остальные ингредиенты в кухонном комбайне, и всё готово. Если дома у вас есть хороший кухонный комбайн , вы сможете приготовить полезный и быстрый обед всего за 20 минут. Рецепт полезной пасты хорошо подойдет для загруженных дней. Несмотря на то, что блюдо низкокалорийное и диетическое, оно очень сытное.

Мягкий сыр является вкусной и питательной заменой тяжелым сливкам. В этом рецепте мы готовим сливочный соус из базилика и чеснока. В готовое блюдо можно добавить кусочки хорошей ветчины, оливки или вяленые помидоры. Посыпьте готовое блюдо пармезаном, добавьте парочку помидоров черри и подавайте к столу. Оно точно понравится всей вашей семье.

Ингредиенты

  • 250 г мягкого сыра
  • 200 г макарон из твердых сортов пшеницы (я рекомендую эти)
  • 2 веточки свежего базилика
  • 4 головки чеснока
  • тертый пармезан (по желанию)
  • помидоры черри (по желанию)

Инструкции

  1. Сварите макароны до состояния аль-денте в кипящей подсоленной воде.
  2. Пока макароны варятся, приготовьте соус.
  3. В кухонном комбайне смешайте мягкий сыр с вымытыми листьями базилика и очищенными головками чеснока до однородной массы. Посолите при необходимости.
  4. Смешайте приготовленные макароны с соусом.
  5. Подавайте, посыпав тертым пармезаном, с помидорами черри.
Время приготовления20 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории483 Ккал
Углеводы73 g
Клетчаткa11 g
Белки38 g
Жиры1 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии