Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой

Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой

Освежающий салат из яблок, свеклы и черники с хрустящими орехами. Низкокалорийный салат, богатый клетчаткой, отлично подойдет в качестве полезного завтрака или перекуса. Благодаря свекле салат приобретает красивый розовый цвет, потрясающий аромат и вкус! Салат готовится всего несколько минут, и, поверьте мне, вы съедите его очень быстро :)

Яблоки и свекла прекрасно сочетаются друг с другом. Я решила использовать это великолепное сочетание и приготовить вкусный салат. Салат содержит большое количество витаминов и минералов. Греческий йогурт дарит салату красивый цвет и тонкий сливочный вкус. Корица придает сливочному салату из свеклы и яблок чудесный аромат, а черника добавляет полезные вещества, благодаря чему салат становится настоящей витаминной бомбой, что особенно полезно в холодный осенний период. В периоды, когда погода резко меняется, мы должны обращать особое внимание на наличие витаминов в рационе и есть большей овощей и фруктов.

Подавайте сливочный салат со свеклой, яблоками и черникой с хрустящими орехами, например, с миндалем или кешью. На вкус они слаще грецких орехов и смогут отлично дополнить блюдо.

Ингредиенты

  • 2 небольших свеклы
  • 2 яблока
  • 100 г черники
  • 5 ст. л. йогурта без наполнителя (в идеале, нежирного греческого)
  • 30 г орехов (любых)
  • 1 ч. л. корицы

Инструкции

  1. Вымойте свеклу и яблоки, очистите их от кожуры и натрите на терке.
  2. В миске смешайте свеклу и яблоки с йогуртом, корицей и черникой.
  3. Наконец, посыпьте салат орехами.
  4. При необходимости подсластите салат небольшим количеством меда.
  5. Подавайте салат сразу же или поставьте его в холодильник.
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории245 Ккал
Углеводы30 g
Клетчаткa9 g
Белки7 g
Жиры8 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии