
Полезный кремовый смузи с малиной и ананасом
Смузи стал излюбленным напитком любителей фруктов, освежающих напитков, а также тех, кто придерживается здорового питания. Существует огромное количество ингредиентов, сочетая которые, можно приготовить смузи. Каждое утро вы можете наслаждаться разными вкусами питательного напитка, который готовится всего за пять минут. В следующий раз попробуйте полезный освежающий смузи кремовой консистенции с малиной и ананасом.
Вам понадобится блендер и пара минут, чтобы помыть фрукты. Малина смягчит яркий вкус ананаса, а йогурт придаст смузи нежный кремовый вкус. Если вы никогда не пробовали добавлять йогурт в смузи, просто попробуйте. Уверена, что с этого момента вы станете постоянно готовить смузи с йогуртом. Йогурт можно заменить растительным йогуртом или молоком (кокосовым, миндальным или овсяным). Добавьте ложку протеинового порошка в смузи (я рекомендую этот) , чтобы увеличить количество белка в напитке.
Этот простой рецепт полезного кремового смузи с ананасом и малиной прекрасно подойдет для жарких летних дней. Напиток подарит ощущение свежести и разбудит ваше тело. Смузи лучше подавать в высоких стаканах с бумажной соломинкой и пить сразу после приготовления. Это так вкусно! Некоторые полезные вещества исчезают из напитка уже через несколько минут. Этот освежающий смузи богат витаминами и клетчаткой, напиток улучшает пищеварение. Побалуйте себя и своих любимых йогуртовым смузи с ананасом и малиной. Вам обязательно понравится!
Ингредиенты
- 150 г ананаса
- 150 г замороженной малины
- 100 г йогурта без добавок (или греческого йогурта, или растительного молока)
- 1/2 стакана воды
Инструкции
- Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Пейте смузи сразу после приготовления.
Время приготовления | 5 минут | |
Порции | 1 порция |
Информация о питательной ценности/ 1 порция | ||
Калории | 255 Ккал | |
Углеводы | 41 g | |
Клетчаткa | 11 g | |
Белки | 17 g | |
Жиры | 2 g |