Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезный кремовый смузи с малиной и ананасом

Полезный кремовый смузи с малиной и ананасом

Смузи стал излюбленным напитком любителей фруктов, освежающих напитков, а также тех, кто придерживается здорового питания. Существует огромное количество ингредиентов, сочетая которые, можно приготовить смузи. Каждое утро вы можете наслаждаться разными вкусами питательного напитка, который готовится всего за пять минут. В следующий раз попробуйте полезный освежающий смузи кремовой консистенции с малиной и ананасом.

Вам понадобится блендер и пара минут, чтобы помыть фрукты. Малина смягчит яркий вкус ананаса, а йогурт придаст смузи нежный кремовый вкус. Если вы никогда не пробовали добавлять йогурт в смузи, просто попробуйте. Уверена, что с этого момента вы станете постоянно готовить смузи с йогуртом. Йогурт можно заменить растительным йогуртом или молоком (кокосовым, миндальным или овсяным). Добавьте ложку протеинового порошка в смузи (я рекомендую этот) , чтобы увеличить количество белка в напитке.

Этот простой рецепт полезного кремового смузи с ананасом и малиной прекрасно подойдет для жарких летних дней. Напиток подарит ощущение свежести и разбудит ваше тело. Смузи лучше подавать в высоких стаканах с бумажной соломинкой и пить сразу после приготовления. Это так вкусно! Некоторые полезные вещества исчезают из напитка уже через несколько минут. Этот освежающий смузи богат витаминами и клетчаткой, напиток улучшает пищеварение. Побалуйте себя и своих любимых йогуртовым смузи с ананасом и малиной. Вам обязательно понравится!

Ингредиенты

  • 150 г ананаса
  • 150 г замороженной малины
  • 100 г йогурта без добавок (или греческого йогурта, или растительного молока)
  • 1/2 стакана воды

Инструкции

  1. Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Пейте смузи сразу после приготовления.
Время приготовления5 минут
Порции1 порция
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории210 Ккал
Углеводы31 g
Клетчаткa12 g
Белки7 g
Жиры3 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии